In der letzten Woche stand für einen Teil der SV-Schwimmer/innen ein kurzes Intensivtraining an. In Vorbereitung auf die kommenden Aufgaben – DMS-J, Kreismeisterschaften und Bezirksmeisterschaften – standen dabei vor allem athletische Übungen im Vordergrund. Dazu wurde jeden Morgen intensiv im Vereinsheim trainiert.

Profi-Training im TIEGELGYM

Den Abschluss bildete am Samstag das professionelle Training im TIEGELGYM in Emsbüren mit Mitinhaber Henning Humbert. Hier erhielten die Schwimmer/innen des SV Rheine zunächst eine kleine Einführung in das Trainingsprogramm. In der „theoretischen“ Runde wurden einige Informationen über Gesundheit und Sport vermittelt.

Im praktischen Teil führte Henning Humbert vor allem durch das vielseitige Equipment des TIEGELGYM. Dabei gab es viele Übungen für die „Aufwärmphase“ beim Schwimmen. Mit einfachen Übungen, ohne viel Equipment, lassen sich vor dem Start die verschiedensten Muskelgruppen aktivieren und aufwärmen. Im zweiten Teil stand dann ein kleiner Zirkel in der großen Halle an.

Der SV Rheine hatte die verschiedensten Altersgruppen für das Training angemeldet. So war gewährleistet, dass alle Sportler/innen vom „Einsteiger“ bis zum „Profi“ die unterschiedlichsten Bewegungsabläufe kennenlernen konnten, ob für die allgemeine Fitness und Gesundheit oder für den Leistungssport.

Nach einer kurzen „Cool-down-Phase“ hatte jeder noch die Möglichkeit, sich zu den verschiedenen Trainingsmöglichkeiten beraten zu lassen und einiges auszuprobieren, zum Beispiel in Richtung CrossFit oder Hyrox.

Wie geht’s weiter?

Nun geht es am kommenden Wochenende, 07. und 08.11.2026, für die SV-Schwimmer/innen zur DMS-J nach Gladbeck.

Lust mitzuschwimmen? Kommt einfach zum Probetraining vorbei – meldet euch hier bei uns.